唱歌下巴怎么放松

作者:王秋霜2020-03-18 09:14:52

唱歌下巴怎么放松

回答一般可以用“抬头张嘴”的方法来放松下巴,即用手指按住下巴,手腕骨贴住锁骨处,用后脑勺咽壁的力量慢慢向后张嘴。也就是张上腭(牙关),稳住下颌,这个时候用两个拇指触碰下巴一圈的肌肉看是否放松,如果僵硬了说明下巴还是用力了。当然也可以把下巴放在桌子上或书上做这样的练习,每天抽出一定的时间练习即可。

一、唱歌下巴怎么放松

1、采用“抬头张嘴”的方法来放松下巴,即用手指按住下巴,手腕骨贴住锁骨处,用后脑勺咽壁的力量慢慢向后张嘴,用两个拇指触碰下巴一圈的肌肉看是否放松,如果僵硬了说明下巴还是用力了。

2、通过甩下巴来放松下巴。具体操作为头微抬起,胸部站定后脖子用力保持稳定,下巴左右摇晃,同时也可以将舌头吐出来一起甩动。注意后颈肌绷紧站稳,不能使整个头部都晃动,否则容易眩晕。一般只有慢慢放松后下巴才能甩动,僵硬的下巴是甩不起来的。

3、通过主动抬上口盖的方式放松下巴。这是建立在下巴逐渐稳定的情况下,上口腔也一定要打开,做法是在下巴下面垫一本或者用双手按住下巴不能动,想象后颈处有人拉自己头的感觉,将上口盖掰开,也可以想象自己在看天空的感觉。常锻炼抬上口腔也能帮助放松下巴,之后再碰到高音时可以本能的把上口腔张大使下巴落下。

二、唱歌的呼吸方法

1、唱歌通常是采用腹式呼吸,吸气时是用口、鼻垂直向下吸气,将气吸到肺的底部,吸入气息时使下肋骨附近扩张起来,横膈膜是逐渐扩张的,使腹部向前及左右两侧膨胀,小腹则要用力收缩,不扩张,背部要挺立,脊柱几乎是不动的,但两侧却是可以动的,而且也是必须向下和向左右扩张的,气推向两侧与背后并贮在那里,保持住再缓缓将气吐出。

2、呼气时仍要保持吸气的状态,就好比给自行车打足了气,不能一下子放松了,要控制住气息徐徐吐出,节省用气,均匀地吐气。在呼和吸的过程中,整个身体表情是放松的,紧张的部位是横膈膜、两肋,将横膈膜及下肋两侧作为支持点,在咳嗽或笑时可以直接感受到它的支持作用。掌握了呼吸方法,有了支持点的感觉,在发声时,便会感到声音仿佛落在我们所控制的气息上,能强弱自如地做出各种变化来。

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