唱歌消耗卡路里吗

一、唱歌消耗卡路里吗

唱歌是会消耗卡路里，唱歌可以说是一种运动，做运动必然是会消耗能量消耗卡路里，所以唱歌是会消耗卡路里的。在个人的研究上表明，唱完一首歌消耗的氧气是和跑完100米之后的氧气消耗量相比来说是效果相当的，而长期这样下去的话是可以消耗卡路里的，并且唱歌练习时间越久消耗的卡路里也会越多。

二、唱歌的好处

1、唱歌对我们来说是可以增强人体免疫力的，也是可以让我们的身心得到放松的，消除疲劳感，来增强身体的满足感，使我们的心情更加快乐、愉悦、放松。

2、我们在唱歌的时候是利用收腹呼吸的方法来锻炼我们的腹式呼吸，在腹式呼吸时能让腹部肌肉得到充分的利用，加快我们的新陈代谢，紧致腹部的肌肉。

3、唱歌是能够增强我们的记忆力的，歌曲成千上万，歌词更是内容丰富，不认真记的话是很难记得清楚的，所以唱歌其实也是一种脑力劳动，需要从脑海中数以亿计的信息里面进行搜素，并且要记住歌曲的相关内容，也必须是高速运转的。

4、唱歌是可以改善便秘和我们的皮肤状况的，如果说你是有这些烦恼的话，是可以通过多唱歌，来舒缓便秘导致的压力，让支配大肠蠕动的自律神经活跃起来，利用腹式呼吸也是锻炼腹肌，刺激大肠的蠕动。