舞蹈培训都开展哪些活动

能在家里练习的基本功有：踢腿、劈叉、压腿、压胯、压肩、推脚背运动、甩腰、仰卧起坐、背肌练习等。基本功训练可以帮助克服自然形态，掌握舞蹈技巧，可以更好的帮助舞者打开身体的各个关节，在舞蹈过程中有更大的活动空间，完成动作更到位，更准确。

不同学校和不同舞蹈专业考研的内容不同，舞蹈生专业分为舞蹈表演、舞蹈编导和舞蹈教育，如果是舞蹈教育的话，则需要在考前递交一篇论文给导师，合格后才可以参加全国统一研究生考试。舞蹈生考研一般有4科，英语和政治是必考科目，另外两门根据学校规定为舞蹈史和舞蹈概论，或者是舞蹈史和艺术概论。

古典舞、民族民间舞、现代舞、芭蕾舞都可以作为男生参加艺考的舞蹈剧目。一般而言，舞蹈专业基础较好的首选古典舞；韵律较好的可尝试民族民间舞（男生通常可优先考虑藏族、佤族、蒙古舞等）；情感丰富、爆发力强、有一定现代舞基础的同学可尝试现代舞。舞蹈艺考一般要求男生身高不低于170cm，具体以院校的规定为准。

提升舞蹈表现力的方法：夯实基础，提高自信；理解音乐，发挥想象力，感受音乐的美；注重表情，讲究“神韵”；增加舞台锻炼，提高综合素质。不仅要有优美的形体和仪态，还需要发挥各部位的内在感情的综合表现力，使内心的激情能够准确地通过全身的肌肉、骨骼运动以及呼吸、表情等，以妙曼多姿的动作语言传达出美的内容。