体育舞蹈体能训练分为力量、耐力、速度、柔韧等素质训练。力量素质训练中女士以腰腹力量训练为主,男士以腰腹训练以及上肢的力量训练为主;耐力素质训练可采用越野、游泳、俯卧撑、仰卧起坐等方式;速度素质训练采用无音乐、放慢音乐、标准音乐速度进行训练;柔韧素质训练可采用压、转、拉、吊、振、耗、踢等方式进行。
艺友关注
曲笛梆笛的区别
体育舞蹈怎么分类
体育舞蹈分为哪几类
体育舞蹈专业就业方向
体育舞蹈分为哪两类
艺友问答
艺友热搜
影视动画大专好就业吗
艺术b类是二本吗
五线谱有几根线
体育特长生可以报考哪些大学和专业
拉丁音乐风格有哪些