伦巴和华尔兹的区别

旋转前要把肩和气息都沉下来，重心也要降低一些，注意脚的位置要正确，身体以及大腿内侧要收紧。伦巴旋转时是骨盆发力，中骨盆的旋转要在脚下作用力之后，先由身体开始发动，带动头、肩的旋转，且和肩、脚同时到达，而头则要比这几项更快到达，使脚、上身、中段成为一个整体。

伦巴每分钟27-30小节。伦巴是拉丁舞项目之一，特点是舞姿迷人，较为浪漫，性感与热情，它的步伐曼妙缠绵，有爱，讲究身体舞态柔媚，姿态，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。

伦巴是4/4拍，音乐节奏为2-3-4-1，其中1为延伸拍、2为起步拍、3、4为动作拍，重音在第一和第三拍，它的基本舞步是合着音乐节拍，由快、快、慢的动作所合成的。

伦巴律动的难点包括：稳中摆、柔中韧、快合慢等。稳中摆要求保持脊椎直和两肩平，臀部摇摆是由重心转移形成的，而不是故意摆动臀部；柔中韧要求出步后膝部使劲顶直，臀部摆动看起来轻快柔和，实则内部有一股内存的韧劲；快合慢要求出脚动作迅捷，无论快步或慢步都是半拍到位，而臀部摆动则是快步占一拍，慢步占两拍。