伦巴步子有哪些

一、伦巴步子有哪些

1、伦巴的舞步一般包括如下：

（1）铜牌级：1-3基本动作步、扇形步、曲棍形转步、6后退走步、臂下右转步、手对手步×3、纽约步、原地左转步。

（2）银牌级：卷曲转步至并退步、古巴摇滚步、右脚前进向左转成影形位置、3走步至扇形位置、曲棍形转步、1-3基本动作步（第3步男士后退女士前进）、6后退走步、7-9右陀螺转步、闭式扭臀转步等。

（3）金牌级：分式扭臀转步（可切音）、跑式阿列玛那、曲棍形转步、1-3基本动作步、7-9右陀螺转步、连续扭臀转步、螺旋转步扇形位置结束、滑门步（影形位置结束）、连续式环绕扭臀转步等。

2、伦巴的基本舞步是合着音乐的节拍，由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步，跟着又是一个慢步，从而完成一个步法。每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动。一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时逐渐改变重心。

二、伦巴的基本动作

1、伦巴的足着点是“脚掌、全脚平伏”，基本动作总共有六步，从男士脚的位置来讲：第一步是左足前进，脚尖转向外；第二步是右足在原地，重心移到右足；第三步是左足向侧并稍后；第四步是右足后退；第五步是左足在原地，重心移到左足；第六步是右足向侧并稍前。

2、女士舞步的四、五、六步，是男士舞步的一、二、三步，女士舞步的一、二、三步，则是男士舞步的四、五、六步。

3、关于脚的移动还牵涉到了膝盖和臀部的动作。当重心上到左脚时膝盖是直的，当左脚移动向前时膝盖是松弛的，而臀部则柔顺地移向左，然后右膝稍微松弛。当重心移回右脚时，臀部则柔顺地移向右，右膝是直的，此时左膝稍松弛。当重心向侧移到左脚时，左膝是直的左臀柔顺地移向左，右膝稍松弛。