舞蹈基本功横叉的训练目的

作者:王秋霜2020-01-15 16:54:40

舞蹈基本功横叉的训练目的

回答舞蹈基本功横叉是锻炼胯的柔韧性。横叉劈不下去主要是因为胯没打开,要想把胯打开可以面对墙下横叉,双腿伸直,让人慢慢往里推自己的身体,直到拉平,横叉到180度,还可以躺下打开横叉,两腿伸直,两边同时向下压,直至脚碰地。

艺友关注

艺友热搜