趴青蛙是舞蹈基本功里开跨的方法,它不仅可以开髋、还可以增强循环、增强循环、增强控制力等。趴青蛙时大腿要与身体成90度直角,小腿与大腿成90度直角,上身慢慢的往下趴,保证腰背挺直,将脑袋枕在双手臂或者是地上。
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