舞蹈基本功能提升气质吗

舞蹈培训高级教师是普通中小学、职业中学、幼儿园、特殊教育学校、工读学校及省、市、县（市、区）教研机构和校外教育机构中教师、教研人员、教育工作者获得的副高级职称。高级讲师是精通本学科的基本理论和专业知识，掌握本专业较高的工艺技术和基本操作技能并具备一定资格的讲师，属于中等学校职称序列。

刚开始练基本功的时候会导致肌肉和韧带有疼痛的感觉，这属于正常情况，休息几天就好了，如果受不了就适当的减少训练时间。训练的时候可以先做热身运动、训练的强度要循序渐进，结束后也不要马上坐下或躺下休息，要先活动20分钟或通过适当力度按摩等方法都可以缓解疼痛。

首先要搞明白什么是一拍，什么是两拍，什么是1/4音符为一拍等概念，虽然这些概念不需要完全掌握，但有必要了解一些基本乐理知识。平时可以听一些简单的、节奏比较明显的音乐，这些音乐的拍子比较明显清楚，容易听懂。

高考特长生主要指艺术和体育的特长生，艺术类包括声乐、器乐、舞蹈、绘画、书法等。国务院于2014年9月4日发布了《关于深化考试招生制度改革的实施意见》，本次改革对两类加分加大了规范力度。从2015年起逐步取消了体育、艺术等特长生加分项目，直至2020年前全面取消各类特长生招生。