舞蹈基本功能提升气质吗

首先吸腿，左脚绷脚背固定住不动，右脚上吸至左腿的膝盖处并贴紧，此时膝盖朝上，蹦脚尖，注意右脚应脚尖点地，不能全脚板踩地，然后脚尖带动小腿伸直至90度，膝盖处保持不动，左脚脚尖向正前方够，右脚脚尖向正上方够，注意右脚不能弯，左脚不能松，以上吸回伸直动作，每个分解动作为一个八拍，四个八拍一组练习。

学音乐的好处：陶冶性情，促进性格健全发展；培养想象力，提高非智力因素；提高艺术修养，提升个人气质和生活品位；增强记忆力，获得一项生存技能等。学舞蹈的好处：强健体魄、培养审美情感、增强自信心、改善形体、提升气质、增强身体的协调性、提升人格魅力、促进心理健康发展等。

舞蹈考级能够增强自信心和见识，以及开拓视野，培养毅力与吃苦耐劳的精神，能够作为奋斗的目标去努力，促进学习。舞蹈考级的教材内容也是比较丰富，有艺术感染力的，且考级是提供的一个可以展示舞蹈的平台。

舞蹈技术技巧包括基本素质训练（软度、力度等项）、地面技巧、双人借体以及跳、转、翻等训练内容。舞蹈技术技巧是炫示舞蹈本体美的重要表现，是舞蹈情感表现的特殊手段，是肢体与智慧的有机组成。