舞蹈基本功从简单到容易都有哪些

孩子学习舞蹈基本功可以掌握舞蹈技巧，帮助克服自然形态，打开身体的各个关节，在舞蹈过程中有更大的活动空间，完成动作更准确，更到位。但要注意不要过早让孩子开始练习基本功，可能会影响到脊柱，对肌肉和骨骼产生一定的伤害。

学习舞蹈能使骨骼正在生长期的孩子增加新陈代谢，促进身体各部位的生长发育。提升艺术气质，改善形体。提高自身的生理机能，包括听觉、视觉都会有一定提升。提高身体的控制性、灵活性、柔韧性、协调性、耐力等综合素质。培养良好的竞争、团队合作意识，积极乐观、吃苦耐劳的精神。

学习舞蹈需要毅力和时间积累，学习任何动作都应循序渐进，感到跟不上的动作要多加练习，不规范的动作及时改正。在练舞时切勿畏手畏脚，做动作时要多对着镜子，能够及时纠正错误的动作。基本功的练习一定不能忽略，否则以后学习舞蹈会很困难。学习舞蹈也要加强自身对音乐的认识，学会通过自己的理解用肢体语言诠释音乐。

在床上也可以练习很多的舞蹈基本功动作，包括：压腿、压肩、推脚背、踢腿、下腰、劈叉、倒立、小跳等等。在练习前一定要做一些热身练习，以免拉伤，动作不要太猛，循序渐进一步一个脚印的学习。