爵士舞要考级吗

韧带训练：时身体要尽量贴紧自己的腿，越有酸痛感就越有效果，手臂的拉伸是同样的。手臂训练：要直、快、力，身体、手臂的肌肉包括手指和小手臂要全部收紧，保持手臂力度。胸腰臀的训练：要尽力达到最佳，大腿肌肉控制臀部。腿部练习：要将两腿尽量打开，收紧腿部肌肉。

爵士舞起源于18世纪末的非洲，它最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演变形成本土化、大众化的舞蹈。现今的爵士舞可随时吸收最流行的音乐及舞蹈的特性，且极具娱乐性，所以深受大众欢迎及接受。

爵士舞是充满活力与创造性的即兴表演，送胯、扭腰、身体呈波浪型扭动是它的主要特点；它是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是一种外放性的舞蹈；包括古典爵士、爵士芭蕾、拉丁爵士等。中国舞是结合芭蕾的训练体系，融合戏曲武术的手眼身法步等技术、技巧；它体现了中华民族鲜明的民族特色；包括民族舞、民间舞、古典舞等。

爵士舞动作是利用曲膝，让身体重心更接近地面。保持重心低，下肢具有弹性，上半身的各关节可保持松弛，让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干可迅速的做出符合要求的动作，使动作更多样。