肚皮舞touta是什么意思

常见的肚皮舞动词名称有：颈部画圆、抖肩、水平胸环抱/平圆转胸、上提胸、下放胸、左右推胸、前顶胸、含胸、抖胸、胸部八字/8字胸、胸部波浪、双蛇手臂/水蛇手臂、转手腕、肚皮翻滚、上提胯、下拉胯/下摆胯、点踢/阿拉伯摆腿、甩胯/大摆胯/左右摆胯、连环锁、外绕胯/上八、内绕胯/下八、抖胯、骆驼/人鱼等。

肚皮舞能自学。肚皮舞是一种全身运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。跨的直线提沉、翻臀顶跨、胸的平移、胸的平圆、跨的平内八字、点臀和提臀、蛇形手臂等是肚皮舞的基本动作，只要掌握这些动作，学肚皮舞就很容易。

跳肚皮舞的服装通常为：镶有亮片的臀部腰带、露脐小上装、低腰裙或灯笼裤等。还可根据舞者的个人喜好配上相应的面纱以及饰品，但全身的服装在颜色上必须有整体感，要上下协调。

脖子的左右摇摆就是横向的移动颈部，首先伸出双手，将手臂于小臂和大臂垂直放置，掌心对着耳朵，中间大约保持10厘米的距离，然后开始左耳朵碰左手，右耳朵碰右手，慢慢的训练就能找准感觉。