摩登舞和拉丁舞统称为

舞蹈考级内容一般为横叉、控腿、下腰、上搬、即兴表演、舞蹈片段等。舞蹈考级共分为13级，1-10级为普及型课程，适合4-13岁的幼儿、儿童、少年学习，11-13级为半专业型的课程，适合14岁以上的青少年学习。

摩登舞包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞五项。华尔兹舞姿雍容华贵，升降、摆荡、反身、倾斜融为一体。维也纳华尔兹主要是不停地旋转，舞步数量很少。探戈舞速度平稳，多为滑步，很少有起伏。狐步舞步轻灵洒脱，跳起来欢快淋漓。快步舞的舞步轻盈跳跃，充满青春活力。

1924年，由英国发起欧美舞蹈届人士，在广泛研究传统宫廷舞、交谊舞及拉美国家的各式士风舞的基础上对此进行了规范和美化加工，于1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称摩登舞。1950年，在英国主办了首届黑池舞蹈节。随着此种舞蹈在世界的不断推广，摩登舞中又增加了维也纳华尔兹。

摩登舞包括华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步舞和快步舞，每个舞都有其独特的风格和特点。华尔兹：舞步起伏连绵，舞姿雍容华贵。探戈：舞步顿挫有力，身体无起伏、无升降，表情严肃。维也纳华尔兹：舞步平稳轻快、热烈奔放，舞姿高雅庄重。狐步舞：舞步轻灵洒脱、步幅宽大，舞姿优雅从容飘逸。快步舞：舞步伶俐、轻快。