中国舞的英文

一般来说，中国舞需要的柔韧度较高。舞姿与身法是中国舞的精髓。舞姿是造型，身法是韵律，它们之间的变换可以构成千姿百态，不同的变化决定着舞姿的幅度、速度、平稳度。这“三度”又需要人体中段的高度柔韧与力量为基础。因此，作为中国舞的舞蹈演员需要有较全面的软开度能力。

中国舞能力训练有勾绷脚训练、横竖叉训练、下腰训练等。勾脚是脚尖向上勾起，脚跟往远蹬。绷脚是脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压。横叉是两腿左右一字伸开，两手辅助支撑。竖叉是两腿前后一字伸开，两手辅助支撑。下腰是双腿打开与肩同宽，向外顶胯，再头、颈、肩、胸、腰依次向后弯曲，落地时双臂撑直，腰部往上顶。

中国舞可以练形体。中国舞最大的不同于其他舞种的地方就是基本功的训练，基本功的训练解决了身体各部位的软开度，由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性都得到了提高。好的形体可以让动作看上去更舒展。

中国舞可以不考二级直接考三级。中国舞只要年龄达到考核标准，就可以选择参加跳级考核。中国舞考核不仅可以增强孩子们的学习动力，还能增强孩子们的艺术素养，对培养孩子们的自主能力也有很大的帮助。