中国舞能力训练有哪些

中国舞能力训练有勾绷脚训练、横竖叉训练、下腰训练等。勾脚是脚尖向上勾起，脚跟往远蹬。绷脚是脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压。横叉是两腿左右一字伸开，两手辅助支撑。竖叉是两腿前后一字伸开，两手辅助支撑。下腰是双腿打开与肩同宽，向外顶胯，再头、颈、肩、胸、腰依次向后弯曲，落地时双臂撑直，腰部往上顶。