中国舞要学多少年

一、中国舞要学多少年

1、中国舞没有具体规定要学多少年，学舞的时间是依据自己的兴趣以及学习能力而定的。幼儿学习中国舞建议从4岁开始，集体授课每课时一般为1小时左右，但不宜超过1.5个小时，中间要进行一两次的短暂休息。如果孩子非常热爱舞蹈，并且天赋异禀，有意愿进行专业的舞蹈学习，建议10岁以上开始正式学习为最佳。专业舞蹈训练的时间长、强度大，对于10岁以下孩子的生长发育是不利的。

2、中国舞多数时候被业余爱好者用来特指中国古典舞，它是一种富有表现力的舞蹈动作，要求腿部、躯干、手臂、头和眼睛（视线）等动作有高度的协调性。学习中国舞首先从基本功开始，舞蹈的基本功要练扎实，如下腰、劈腿、四肢的协调、肢体的柔韧性都需要练习到位，否则在学习组合动作时，很多动作都做不来。

3、中国舞主要以旋转为主，很多动作都是在旋转的基础上延伸的。在练习旋转时要找好身体的平衡点，旋转以身体倾斜为主，注意腰部的用力，把身体的中心重移至腰部。在旋转练习的时候，要保持腰部的定力和活力。对音乐的敏感度要强，要有很好的节奏感。除了旋转，中国舞还比较讲究“翻身”等一些连贯性的动作，在练习时动作做起来一定要柔和而有力，肢体不能太僵硬，要保证动作的柔美性和连贯性。

二、学习中国舞的好处

1、经过一定的舞蹈训练（如抬头、挺胸、收腹），能够使人的形体变得优美，站的更直，还能够纠正驼背、端肩等形体问题。

2、中国舞中的劈叉、压腿、下腰等动作，能够训练肢体的柔韧性和灵活性。

3、由于舞蹈需要全身各个部分的配合，所以通过音乐与舞蹈动作的和谐，能够达成动作协调性的训练，使人更有节奏感。

4、由于舞蹈是通过音乐、表情、动作、姿态表现内心世界的，能够使人潜移默化的接受艺术表演的熏陶，让人更加热爱生活，欣赏美、体验美。

5、在学习集体舞的过程中需要舞者们默契配合，能够训练彼此之间的合作精神，培养合作能力与集体荣誉感。