肚皮舞腹部波浪技巧

作者:王秋霜2019-12-06 18:17:47

肚皮舞腹部波浪技巧

回答首先,双脚打开与肩同宽,膝盖微屈,放松身体,集中力量于腹部,用气息带动身体。然后,臀部向下划半圆,收腹,背弯曲,含胸,身体向前,慢慢挺起胸,身体向上伸直至最高。身体向后,背弯曲,慢慢向前送胯,放松腹部,将气息集中至腹腔,使腹部微微隆起。最后,将胯划回初始位置,肚皮上下翻滚即可形成一种波浪的滚动。

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