肚皮舞腹部波浪技巧

首先，双脚打开与肩同宽，膝盖微屈，放松身体，集中力量于腹部，用气息带动身体。然后，臀部向下划半圆，收腹，背弯曲，含胸，身体向前，慢慢挺起胸，身体向上伸直至最高。身体向后，背弯曲，慢慢向前送胯，放松腹部，将气息集中至腹腔，使腹部微微隆起。最后，将胯划回初始位置，肚皮上下翻滚即可形成一种波浪的滚动。