健美操和瑜伽可以同时进行吗

健美操和瑜伽是可以同时进行的，健美操能够锻炼练习者的心肺功能，达到强身健体、减肥等功效，而瑜伽能加速新陈代谢、去除体内废物、修复形体、从内到外的调理养颜、增强肌体弹性和身体力量、改善血液环境、促进内分泌平衡等。