健美操是一种有氧运动。它主要锻炼练习者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础。所谓的有氧运动指的是有氧气、能够给身体补充养分的运动,健身操不仅可以增加肌肉的收缩,促进新陈代谢,还可以增加身体的力量。
艺友关注
健美操步伐的动作要领
健美操的起源发展和分类
健美操的概念、分类和特点
健美操难度分为几类
健美操常用的手型有哪些
艺友问答
艺友热搜
新媒体艺术专业学什么
数字传媒艺术专业学些什么
朗诵和主持人的区别
艺术设计学考研都考什么课程
色粉画用什么纸