健美操难度分为几类

作者:王秋霜2019-12-05 16:47:01

健美操难度分为几类

回答健美操难度指的是竞技健美操难度。在第一版《1994-1997竞技健美操竞赛规则》中,将难度动作划分为六大类别,即动力性力量、静力性力量、跳跃、踢腿、平衡、柔韧。在第三版《2001-2004竞技健美操竞赛规则》中把难度动作由原来的六大类改为了四组。

一、健美操难度分为几类

1、健美操难度一般是指竞技健美操难度,国家体操联合会从1994年开始,出版了1994-1996、1997-2000、2001-2004、2005-2008,共四版《竞技健美操竞赛规则》。

2、在第一版《1994-1997竞技健美操竞赛规则》中,竞技健美操的难度动作划分为了六大类别,即动力性力量、静力性力量、跳跃、踢腿、平衡、柔韧。规定成套动作不少于16个,计算16个最高难度分之和。

3、在第二版《1997-2000竞技健美操竞赛规则》中,规定了成套动作为12-16个难度,最多不能超过16个,计算12个最高难度分之和。

4、在第三版《2001-2004竞技健美操竞赛规则》中,把难度动作由原来的六大类改为4组,A组为俯卧撑、自由倒地、旋腿与分切;B组为支撑与水平;C组为跳与跃;D组为柔韧与变化。

5、在第四版《2005-2008竞技健美操竞赛规则》中,难度方面基本没有太大的变化,只有4组难度名称发生了变化,A组变为了动力性力量;B组变为了静力性力量;C组还是跳与跃;D组变为了平衡与柔韧。

二、健美操简介

1、健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。它具有广泛的群众性、鲜明的节奏感和韵律,集健美和健身于一体,有益身心健康,能够强身健体。

2、健美操是持续一定时间的、中低程度的全身运动,主要锻炼练习者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础,大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作,特别是髋部动作。

3、健美操可分竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类。竞技健美操竞赛的项目包括了男子单人、女子单人、混合双人、三人(性别不限)、集体操、有氧舞蹈、有氧踏板等。

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