健美操融什么为一体

作者:王秋霜2019-12-05 16:23:32

健美操融什么为一体

健美操融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为基础,同时具备健美和健身的功能。健美操是一种有氧运动,特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动,主要锻炼练习者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础。

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