肚皮舞头部平移怎么练

作者:王秋霜2019-12-04 19:22:06

肚皮舞头部平移怎么练

回答首先双手举过头顶掌心合十,手肘微弯,下巴内收,颈部后侧肌肉带动头部在一个水平面上左右平移,头顶百汇穴保持向上,用耳朵触碰手臂。然后利用颈部后侧肌肉带动头部前后平移,保持头部正对前方。最后将颈部前后左右四个点连接起来划圆,向后时幅度较小。头部平移要保持下巴内收,脸部正对前方,头部在一个水平面上划圆。

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