肚皮舞肚子怎样抖起来

常见的肚皮舞动词名称有：颈部画圆、抖肩、水平胸环抱/平圆转胸、上提胸、下放胸、左右推胸、前顶胸、含胸、抖胸、胸部八字/8字胸、胸部波浪、双蛇手臂/水蛇手臂、转手腕、肚皮翻滚、上提胯、下拉胯/下摆胯、点踢/阿拉伯摆腿、甩胯/大摆胯/左右摆胯、连环锁、外绕胯/上八、内绕胯/下八、抖胯、骆驼/人鱼等。

练习点踢腿，注意要保持身体的平衡，用力不可太猛；踢腿时腿要呈直线，身体要抬头、挺胸、收腹；踢出去的脚背要向外侧，呈绷脚的状态；速度不可太慢，要有爆发力。腿功是舞蹈中最重要的。训练中，把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果，而大踢腿则使腿部不仅有软度，还更加强了腿部肌肉的力量。

《Touta》是一首阿拉伯歌曲，由黎巴嫩著名女歌手Haifa Wehbe演唱，常被肚皮舞编舞使用。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。

起源地：传统的肚皮舞起源于古埃及；印度舞起源于古印度。服装：肚皮舞服装通常由三部分组成，即露脐文胸式上衣、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤；印度舞者则更喜欢带头巾，穿短袖上衣。舞蹈特色：肚皮舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部；印度舞要求舞者常常处于半蹲的姿势，舞蹈中包含许多印度手势和手语。