钢管舞如何克服头晕

钢管舞分欧美钢管舞、各国钢管舞和曼妙钢管舞三种风格。欧美钢管舞是从芭蕾舞和现代舞来的灵感，再融入民族元素，显得更加丰富多彩；各国钢管舞，比如兴罗兰钢管舞，能够和不同风格的舞蹈相融合，从而创造出各种风格高雅唯美的综合钢管舞；曼妙钢管舞是融合民族舞和武侠感觉的钢管舞风格，提倡美的内外统一，身心自如。

靴子的作用在起初练习动作时可以防止腿部摩擦，学到一定程度时可以在练习爬管时起到防滑作用。漆皮和钢管之间产生的粘性可以有效地防止滑落，真正会了之后可以慢慢脱离靴子。

按照国际比赛中的惯例，钢管舞的钢管标准尺寸为直径40毫米或45毫米，通常使用较多的是45毫米的，钢管的高度不高于4米，不低于3.3米。使用的钢管舞钢管器材需选用表面光滑的材质，通常是由铁镀铬或钢或抛光。

钢管舞翻杆动作有很多，由于活动量大，在起舞时最好先做一些扩展的动作和暖身运动。日常需要练好基本功，加强体能方面的训练，可以多做平板支撑和仰卧起坐。学习钢管舞切忌急功近利，坚持才是王道。