钢管舞如何不滑杆

钢管舞需要每天坚持进行手臂力量以及腹部力量的训练，有计划的做俯卧撑以及仰卧起坐训练。杆上的训练主要是依靠手臂力量，在训练时还可使用防滑粉或体操专用手套，能够更好的防滑以及保证自身安全。