民族舞扭脖子技巧

民族舞涵盖了多种不同风格的舞蹈，以新疆舞中的扭脖子技巧为例：侧面贴墙，让身体的一侧完全与墙相贴（腿、胳膊、肩），努力让自己的脸向墙，每次坚持20秒反复10次，换边两边都练完后双手扶肩对着镜子尝试动动脖子。此外，还可以找一个直角型墙角，把肩膀卡在直角中间，身体动不了的同时尝试着在水平面动脖子。