钢管舞翻杆动作技巧

钢管舞翻杆动作有很多，由于活动量大，在起舞时最好先做一些扩展的动作和暖身运动。日常需要练好基本功，加强体能方面的训练，可以多做平板支撑和仰卧起坐。学习钢管舞切忌急功近利，坚持才是王道。