拉丁舞check什么意思

男士宜为短发，需要梳头偏分或背头等，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。在跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵硬。

压腿：又分为正压腿、侧压腿、后压腿三种姿势。劈叉：又分为横劈叉与竖劈叉两种方式。下腰：又分为俯卧后弯腰、跪下腰两种姿势。压腿是有助于训练身体的柔韧性，打开腿部关节的韧带，劈叉与下腰是训练柔韧度的高级阶段。

拉丁舞可以跳级考，需在所在地区的艺术教育教学中心进行查询以及报名，拉丁舞共有五个等级，分别是铜牌、银牌、金牌、金星一级、金星二级。达到报考条件可直接报考自己理想的等级，跳级考的考生由于没有前一级别证书，通过率会低一些，没有把握的考生建议一级一级的考。

拉丁舞分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛舞。伦巴舞音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。恰恰舞音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑。牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。桑巴舞音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋。