拉丁舞成人可以学吗

一、拉丁舞成人可以学吗

1、成人可以学习拉丁舞。无论是从生理、心理或社交的观点来看，跳拉丁舞都是一项高带氧的最佳运动之一。

2、拉丁舞能给身体带来一定的益处，如：增强心脏的强度和耐力；练出漂亮有弹性的肌肉；避免早期关节炎治疗关节不适；预防椎间盘突出；强壮肺脏功能并增加摄氧量；一定的减肥功效等。

3、拉丁舞对人的心理上也很有益处，如：加深对自我价值的认可；克服胆怯、恐惧，培养自信、自强；提高为人处事、公关社交的能力等。这些都可以让心理得到调整，及早改变亚健康状态，保持健美的身材和青春的活力。

二、拉丁舞的分类

1、伦巴：起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右，左右节奏是two、three、four、one，每个数字站一拍。伦巴舞的舞步动作婀娜款摆，音乐缠绵，舞态柔美，配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。

2、恰恰：起源于墨西哥，速度每分钟31小节左右，音乐为4/4拍，节奏是two、three、chacha、one，强调内部扬脚部抑，舞蹈编排结构不可过多长距离的移动，并在组合舞包含现场观众直接面对面舞蹈的舞，而每个动作节拍的配合相当重要。

3、牛仔，起源于美国，是由一种叫吉特巴的舞蹈发展而来，节奏快，耗体力，音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右，特点是音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。

4、桑巴，起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，具有韵律性与活泼性。

5、斗牛，起源于法国，发展于西班牙，音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右，音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，舞蹈风格阳刚味十足。男舞者的角色可比拟为斗牛士，女舞者则代表用以吸引公牛注意的红斗篷。