拉丁舞成人可以学吗

作者:王秋霜2019-12-03 16:13:43

拉丁舞成人可以学吗

回答成人可以学拉丁舞。成年人学拉丁舞可以改变亚健康状态,缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷,保持你健美的身材和青春的活力。但在跳拉丁舞之前一定要做好热身运动,不然会很容易造成拉伤。

一、拉丁舞成人可以学吗

1、成人可以学习拉丁舞。无论是从生理、心理或社交的观点来看,跳拉丁舞都是一项高带氧的最佳运动之一。

2、拉丁舞能给身体带来一定的益处,如:增强心脏的强度和耐力;练出漂亮有弹性的肌肉;避免早期关节炎治疗关节不适;预防椎间盘突出;强壮肺脏功能并增加摄氧量;一定的减肥功效等。

3、拉丁舞对人的心理上也很有益处,如:加深对自我价值的认可;克服胆怯、恐惧,培养自信、自强;提高为人处事、公关社交的能力等。这些都可以让心理得到调整,及早改变亚健康状态,保持健美的身材和青春的活力。

二、拉丁舞的分类

1、伦巴:起源于古巴,音乐为4/4拍,速度每分钟27小节左右,左右节奏是two、three、four、one,每个数字站一拍。伦巴舞的舞步动作婀娜款摆,音乐缠绵,舞态柔美,配上缠绵委婉的音乐,使舞蹈充满浪漫情调。

2、恰恰:起源于墨西哥,速度每分钟31小节左右,音乐为4/4拍,节奏是two、three、chacha、one,强调内部扬脚部抑,舞蹈编排结构不可过多长距离的移动,并在组合舞包含现场观众直接面对面舞蹈的舞,而每个动作节拍的配合相当重要。

3、牛仔,起源于美国,是由一种叫吉特巴的舞蹈发展而来,节奏快,耗体力,音乐节拍为4/4拍,速度每分钟43小节左右,特点是音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈,身体自然晃动,脚步轻松地踏着,且不断地与舞伴换位,转圈旋转。

4、桑巴,起源于巴西,音乐为4/4或2/4拍,速度每分钟51小节左右,音乐热烈,舞态富有动感,舞步摇曳多变,具有韵律性与活泼性。

5、斗牛,起源于法国,发展于西班牙,音乐为2/4拍,速度每分钟62小节左右,音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋,舞蹈风格阳刚味十足。男舞者的角色可比拟为斗牛士,女舞者则代表用以吸引公牛注意的红斗篷。

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