拉丁舞是什么舞种

一、拉丁舞是什么舞种

拉丁舞分为国标拉丁舞和拉丁风情舞，国标拉丁舞是体育竞技舞蹈，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，拉丁风情舞是源自于拉美文化的民间舞经过现代舞者改良而传播到世界各地的舞蹈泛称，虽然有国家级别和世界级别的舞蹈赛事，但并不是竞技舞蹈。

拉丁舞种类分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五种。拉丁舞的每一个舞种都起源于不同的国家，有着不同的背景、历史和发展历程，不过绝大多数都来源于美洲地区，而它们又是三种文化的融合体。

1、伦巴

伦巴被称为爱情之舞，源自十六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，所以又叫古巴伦巴，伦巴舞特点是音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆，音乐为4/4拍，节奏是，two、three、four、one，每个数字站一拍，速度每分钟27小节左右。

2、恰恰

恰恰， 是曼波最原始的衍生舞蹈, 在上一世纪五十年代拉丁舞蹈恰恰是风靡全美国, 最流行的拉丁社会舞蹈，恰恰的音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，跳起来活泼可爱，在全世界广为流行，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右，节奏是two、three、chacha、one，每个数字站一拍，其中恰恰各占半拍。

3、牛仔

牛仔舞，又称为捷舞，起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴”中所有的难度动作，增加了一些技巧，是一种节奏快，耗体力的舞它的音乐有着欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点。音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。

4、桑巴

桑巴源于巴西巴伊亚的一种舞蹈和音乐类型，桑巴舞的音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受群众喜欢，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。

5、斗牛

斗牛源于法国，盛传于西班牙，是模仿西班牙斗牛士动作的一种舞蹈。斗牛舞是从斗牛运动演变的，指的是西班牙人对自由的渴望，勇敢者的崇拜及爱情和幸福生活的追求斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。

二、拉丁舞对心理上的好处

1、增强自尊心和自信心

跳拉丁舞能够让别人对自己刮目相看，以及对自己有更深一层自我价值的发现，能更好应对社交生活，通过跳拉丁舞可以慢慢克服胆怯、恐惧，培养自信、自强的性格能够有勇气来面对挑战。

2、放松精神状态

在面对工作、生活的压力时，许多人精神常期处于紧张、郁闷的状态，可以在悠扬、激情的舞曲中跳拉丁，感受拉丁带来的自由快乐时光，使心理上得到调整。

3、对幼儿少年

幼儿少年跳拉丁舞可以强身健体，避免过度肥胖或瘦弱，并且可以改善不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点来培养小孩自信、自强、坚毅、大胆的性格。

4、对青年人

青年人跳拉丁舞可以改变亚健康状态，缓解工作、生活上常期带来的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持健康的身体和青春的活力。

5、对中老年人

中老年人跳拉丁舞可以有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，还可以预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症。