拉丁舞特点

一、拉丁舞的特点

拉丁舞的特点是舞伴之间可贴身和分离，各自在固定范围内辐射式的变换方向角度，然后展现舞姿，无论是从生理、心理或社交的角度来看，跳拉丁舞都是一项高带氧的较佳运动之一，拉丁舞不单有趣和自由，最大的好处是它与别人一起完成，因此成千上万的人正享受拉丁舞带来的益处。

二、跳拉丁舞的注意事项

1、初学者

（1）对于初学者，一般建议将注意力集中在跳好基本步上，虽然看似简单，但真正做好的人并不是很多，基本步里面有很多学问，主要是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。

（2）在跳拉丁舞的时候，人体的状态可分成3部分，上半身是肩部巍然不动，体现西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现；身体中部包括腰部和胯部，需要收紧且尽情的扭动，彰显非洲文化活泼和外向的特点。

（3）下半身腿和脚的动作，主要起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此，因此想跳好拉丁舞，需要体会这3个特征，然后将多元化的个性融会到肢体语言中。

2、其它

（1）男生宜留短发，需要梳头偏分或者背头等，长发需扎成马尾，不化妆和不戴饰物；女生如果是长发需盘头，不可散发，可戴少量饰物，但不可过大。

（2）一般以紧身的服装为宜，男生以黑色为主，女生着短裙，不可长于膝盖，避免影响运动，鞋子有专门的舞鞋。

（3）需注重礼仪，男生要先向女生发出邀请，女生需还礼，舞蹈结束后，需要答谢观众，男生还需将女生送回。

（4）初学者不可急于跳合舞，不可急于接触花步，避免受伤。

（5）跳舞的时候要注意肌肉绷紧、调匀呼吸、调节情绪，避免动作僵硬。

（6）在呼吸不畅的时候，需先休息片刻后,再决定是否继续跳舞。

（7）避免扭腰过猛，以感觉适当为准。

（8）如果发生腿部疲劳，身体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等症状，需停止练习。