拉丁舞有哪些舞种

一、拉丁舞有哪些舞种

1、伦巴，用R表示，也被称为爱情之舞，源自16世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，舞曲节奏为4/4拍，特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，步伐曼妙有爱，缠绵，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。

2、恰恰舞，曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世纪50年代风靡全美国，是最为流行的拉丁社会舞蹈。恰恰舞在50年代初期的美国舞厅首次出现，从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来。它的伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点，音乐节拍为4/4拍，有时2/4拍。

3、牛仔舞，美国西部牛仔跳的一种踢踏舞，盛行于20世纪2、30年代，由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来。牛仔舞由基本舞步踏步、并合步，结合跳跃、旋转等动作组合而成，旋律欢快，强烈跳跃，节奏为4/4拍，每分钟42-44小节，是一种节奏快，耗体力的舞种。

4、桑巴舞，源于巴西巴伊亚的一种舞蹈和音乐类型，是最大众化的巴西文化表达形式之一。桑巴舞音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，以上下抖动腹部、摇动臀部为主要特征，具有韵律性与活泼性通常给比赛带来相当大的兴奋，其重点须有良好的身体平衡性，及在定点舞步和如Z形样式移动的舞步中彼此正确分配运用。

5、斗牛舞，源于法国，盛传于西班牙，音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，伴奏音乐为2/4拍。女伴红色披肩，英姿飒爽，舞姿迷人，男伴如斗牛士般气宇轩昂、刚劲威猛，没有胯部的扭动动作，脚步干净利落，进行曲式的舞曲，给人一种勇往直前的大无畏气概，

二、学习拉丁舞的益处

1、跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强身体的强度和耐力，使肌肉运用完美们的组合，混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。

2、跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法。