拉丁舞按形式可分为

成人可以学拉丁舞。成年人学拉丁舞可以改变亚健康状态，缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持你健美的身材和青春的活力。但在跳拉丁舞之前一定要做好热身运动，不然会很容易造成拉伤。

在我国，广受认可的拉丁舞考级证书一般有三种，发证单位分别是中国舞蹈家协会、北京舞蹈学院、中国歌剧舞剧院。比较权威的证书有CCAT、CBDF等拉丁舞证书。拉丁舞协会分为世界体育舞蹈联合会（WDSF）、世界国际标准舞总会（WDC）、中国国际标准舞总会（CBDF）、中国体育舞蹈联合会（CDSF）等等。

拉丁舞包括伦巴舞、恰恰舞、牛仔舞、桑巴舞和斗牛舞。伦巴舞音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。恰恰舞音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑。牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。桑巴舞音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋。

拉丁舞考级有五个等级，分别是：铜牌、银牌、金牌、金星一级、金星二级。考铜牌的需要学会恰恰与伦巴；考银牌需要学会恰恰、伦巴、牛仔舞；考金牌需要学会桑巴舞、牛仔舞、伦巴、恰恰；考金星一级需要学会斗牛舞、桑巴舞、伦巴、恰恰、牛仔舞；金星二级是考到金星一级的基础上，根据个人时间考的。考级必须有扎实的基础。