首先左脚向左分开一步与肩同宽,重心在两个脚中间。然后用右脚逆时针绕过左脚放在左脚前的直线上,身体同时转180°。 再用左脚继续逆时针绕过右脚站在右脚前的直线上,身体同时旋转180°。最后重复第二步到第三步,直到完成整条直线运动,然后反反向转 。
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