对幼儿少年可以强身健体,克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯等弱点,培养自信、自强、坚毅、大胆的性格。对青年人可以及早改变亚健康状态,缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷,保持健美的身材和青春的活力。对中老年人有效维护右脑,保持思想敏捷、腿脚灵活,预防和改善多种老年关节病、腰腿痛等疾病。
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