学舞蹈必须下腰吗

作者:王秋霜2019-12-02 18:22:58

学舞蹈必须下腰吗

回答学舞蹈是必须要练习下腰的,下腰属于基本功。做下腰训练时可以找人将腰部环住避免受伤,然后开始往后下腰,使身体成反U状,手掌紧挨地面,坚持一段时间后起身,重复这样的训练。也可找一个相对稳定的地点,用下腰的姿势先平躺,然后用手将自己撑起来进行训练。

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