学舞蹈必须要留长发吗

舞蹈基本功后翻技巧是左脚在后，右角在前，先下腰，将重心向后移动，左脚点地着力向后蹬，右腿要使用膝盖以上大腿的力量向后带，要注意，向后翻时一定要绷脚，灵活运用腿部的力量。

舞蹈没有规定具体的开肩时间。开肩就是让肩膀在自然放松的情况下尽量往肩后延展，让两个肩胛骨靠紧挺胸，把脖子以下锁骨部分尽量往外送。开肩之前一定要做好热身运动，这样就没有那么疼，而且肩部也不容易受伤。

学习舞蹈可以增加对艺术的体会，培养以后自身的艺术修养；能锻炼毅力，学会坚持，使以后做不论多困难的事都能坚持下去；还能够使形象气质更加好，更加自信，未来在做任何事情时自然而然的对自己更有自信。

报考上海戏剧学院舞蹈系（舞蹈学院），除了要满足一般的报考条件，舞蹈表演专业通常还有年龄要求，以2020届考生的报考为例：舞蹈表演专业年龄限在21周岁以下（1999年9月1日后出生）。上海戏剧学院舞蹈学院位于上海戏剧学院虹桥路校区，地址：上海市长宁区虹桥路1674号，邮编200335。