学舞蹈腿粗了怎么办

作者:王秋霜2019-12-02 17:08:24

回答可以针对腿部做锻炼,像腿部半蹲、变位跳、高抬腿、大靠核等动作,这些动作都可以燃烧腿部肌肉,起到瘦腿作用。而且还可以通过少吃油腻食物,多吃新鲜蔬菜水果等富含植物纤维的食物,注意合理睡眠,少熬夜等方法瘦腿。

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