学舞蹈怕疼怎么办

各舞蹈学院有不同的招生要求，以北京舞蹈学院为例：舞蹈动作一般要求达到非常细致并规范的水平，甚至要求动作细到手腕手指等小关节都要很规范。舞蹈表演专业男生身高一般要求175cm以上，女生身高一般要求165cm以上（允许向下浮动1-2cm）。具体请查阅相关院校的招生简章。

河南省有舞蹈类专业的大学有：洛阳师范学院、河南大学艺术学院、河南师范大学、河南理工大学、郑州师范学院、河南艺术职业技术学校等。音乐与舞蹈学类，包括音乐表演、音乐学、作曲与作曲技术理论、舞蹈表演、舞蹈学、舞蹈编导等专业，培养具备能从事中外舞蹈史、舞蹈理论的研究、舞蹈教学以及编辑等工作的高等专门人才。

相对来说，稍微宽松的衣服对于基本功的练习更加方便。普通没有弹性的衣服，在练习舞蹈基本功时踢腿、下叉练不开，从而不能达到最佳的训练效果，但要注意衣服也不要太宽松，否则不方便发现错误及时矫正。

舞蹈基本功横叉是锻炼胯的柔韧性。横叉劈不下去主要是因为胯没打开，要想把胯打开可以面对墙下横叉，双腿伸直，让人慢慢往里推自己的身体，直到拉平，横叉到180度，还可以躺下打开横叉，两腿伸直，两边同时向下压，直至脚碰地。