学舞蹈第一步怎么练

舞蹈基本功是一个舞者所必备的基本条件，是支撑舞蹈表演技能的核心力量，只有拥有扎实的舞蹈基本功训练才能运用自己的身体语言去表现美，深刻的刻画塑造优美的、富有性格的舞蹈艺术形象，传达舞蹈作品的感情思想。

舞蹈表现力是指在舞蹈艺术作品中所表现出的感染力，包括有内蕴丰富的意境、节奏、韵律、品位等。舞蹈作为形体动作艺术，可分为外部形体动作和内部情态两个部分。外部形态动作指的是舞蹈的动律、动态、动力等可视性的动作，内部情态则指表演者内在的情绪、情感、意识等心理因素。两者互相依存又互相制约，缺一不可。

舞蹈技术技巧可以“解放” 身体的各个关节，达到四肢灵活、运用自如、姿态矫健、造型挺拔，从而让舞者在舞蹈的一招一式、一举一动都具有壮健、匀称、和谐的塑型美，为塑造各种人物形象提供了必要的条件。

学习舞蹈能使骨骼正在生长期的孩子增加新陈代谢，促进身体各部位的生长发育。提升艺术气质，改善形体。提高自身的生理机能，包括听觉、视觉都会有一定提升。提高身体的控制性、灵活性、柔韧性、协调性、耐力等综合素质。培养良好的竞争、团队合作意识，积极乐观、吃苦耐劳的精神。