即兴表演很紧张怎么办

即兴表演是适度紧张很正常，但是过度紧张会影响发挥。过度紧张可能是自己对表演的内容掌握不扎实，信心不足，或者是受外人紧张情绪影响。要树立信心，并专注于自己的表演，沉浸在角色中。