首先要意识到高三压力大是很正常的情况,适度的压力可以激发人的创造力和学习能力。如果压力过大,学习时更要循序渐进,不可太急躁。日常可以进行适量的运动,运动可以缓解焦虑、抑郁和压力的情况。另外,通过倾诉的方法也可以缓解压力,在和同学、朋友和家人的交谈中可以将压力发泄出来,这是非常有效的缓解方法。
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