高考前一晚失眠怎么办

如果考生在高考前一晚失眠了的话，需要尽量让自己放轻松，给自己做一些积极的自我暗示，或者听一些有助于睡眠的轻柔舒缓音乐、喝一杯牛奶等，还可以根据医生的建议来适量服用安神类药物来助眠。临近高考，很多考生都会在考前一晚失眠，这类失眠属于临时性失眠，是由于神经过度紧张导致的。